La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos
y está provocada por la disminución del tejido que los forma, además de las proteínas y del calcio que lo constituyen.
Como consecuencia de ello, el hueso es menos resistente y más frágil que lo
normal, tiene menos resistencia a las caídas y se rompe con relativa facilidad luego
de algún traumatismo, produciéndose fracturas o
microfracturas. La osteoporosis no provoca síntomas y suele pasar
desapercibida, motivo por el cual se la ha denominado "la epidemia
silenciosa". Las manifestaciones clínicas de la osteoporosis aparecen como
consecuencia de sus complicaciones: las fracturas.
Para la medicina ayurvédica, la osteoporosis consiste en un
adelgazamiento del hueso y el aumento de su porosidad debido a un desequilibrio del biotipo Vata. Los huesos son
normalmente porosos, pero debido a un incremento de Vata -algo que sucede habitualmente en las personas mayores-, la
porosidad aumenta.
Esta enfermedad es más común en las mujeres. Ellas pierden la
estructura ósea rápidamente luego de la menopausia. Ésto se debe a la menor
producción de estrógenos, que es fundamental para mantener el metabolismo óseo
utilizando calcio, magnesio, zinc y otros minerales para la construcción del
hueso. De esta forma, durante la postmenopausia es cuando las mujeres tienen
una mayor tendencia hacia la osteoporosis.
Los hombres también necesitan estrógeno para mantener fuertes a
los huesos, pero la testosterona y las secreciones prostáticas también juegan un
papel importante. Sin embargo, ellos pueden perder la masa ósea debido a otros
factores: mucha ingesta de alcohol, tabaquismo, consumo de esteroides, sedentarismo,
etc...
¿Qué recomienda el
Ayurveda?
1) Ejercicio: Caminatas, natación y de acuerdo a la fortaleza
ósea: pesas livianas.
2) Fuentes de calcio: semillas de sésamo, soja, leche de soja o
almendra, leche de vaca, queso, zanahorias,
etc...
3) Posturas de yoga: Se debe tener mucho cuidado y realizarlas
con suavidad para evitar fracturas óseas.
4) Masajes con aceite de sésamo y esencias adecuadas.
5) Terapias de fomentación (Svedanas)
con aceite esencial de Vitex negundo.
Fomentos calientes.
6) Enemas (Basti) con
aceite de sésamo.
7) Plantas medicinales: cola de caballo, ortiga mayor, ashwagandha (Whitania somnífera) y amalaki (Emblica
officinalis), entre otras, acompañadas con leche tibia, ghee o té de jengibre de acuerdo
al biotipo constitucional.
Aviso
Es aconsejable realizar una consulta con un médico especialista
antes de llevar a cabo cualquier plan de equilibrio ayurvédico.
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